Gå ner i vikt med cykling
För dig som behöver gå ner i vikt så är cykling en av de bästa motionsformerna. Det beror på flera anledningar, bland annat att det förbränner kalorier, ger starka benmuskler och är skonsamt mot knäna som ofta
Fördelar med att cykla
Har du bestämt dig för att skaffa dig en cykel? Bra! En cykel är en riktigt bra investering och dessutom gör du något riktigt positivt för miljön. Med en cykel kommer du lättare att kunna ta dig
Cykla i motionslopp
Tycker du om att cykla och utmana dig själv under cykelträningen? Vill du ha ett mål att träna inför för att ytterligare öka din motivation till att ge dig ut på långa cykelrundor? Då är ett cykellopp
Att cykla på vintern
När vintern närmar sig, är det många som ställer undan cykeln. Snö och is kan försvåra cykelträningen för många som då hellre väljer att använda sig av en motionscykel. En del kanske övergår till annan form av
Tjejvättern
Varje år, i början av juni, går Tjejvättern av stapeln. Tjejvättern är en del av den stora cykeltävlingen Vätternrundan, men bara kvinnor får delta. Sträckan är 100 km och passar alla åldrar och nivåer, varje sig man
Konkreta tips för att förbättra cykelträningen
För att underlätta din cykelträning och få lite omväxling kan det vara bra att ta del av några riktigt bra konkreta tips för att bli bättre. Visserligen kan det räcka med att bara cykla dina mil ett
Att tänka på när du köper motionscykel
En motionscykel eller en stillastående cykel använder du året runt för ditt välbefinnande. Fördelarna är uppenbara; du kan cykla när du tittar på tv eller när du får tid över. Det finns inte heller risk att råka
Fördelar med cykelskor
Det är av största vikt att man har bra träningskläder när man cyklar, detta gäller även det man har på fötterna. Du kanske tänker att detta inte är så viktigt i och med att en cyklist inte
Styrketräning för cyklister
Även om cykling till största delen är en sport som handlar om uthållighet och kondition, är styrketräning en mycket viktig del av träningen även för cyklister, då styrketräning kan förbättra deras prestation på många sätt. Ökad styrka
Skydd för cyklister
Trots att alla vet att de borde, är det få vuxna som använder hjälm när de cyklar – i alla fall de som använder cykeln som ett transportmedel till vardags. De som cyklar som träningsform eller tävlar
- 1
- 2